機材を揃え（第2回）、食材を選び抜き（第3回）、いよいよ迎えた「最初の一杯」。 その30分後に訪れたのは、単なる「目が覚めた」という感覚を通り越した、衝撃的な体験でした。これまでの朝が、古いモニター越しに世界を見ていたのだとしたら、その瞬間は、…

「本当に、コーヒー一杯でそんなことが起きるのだろうか？」 正直なところ、私も半信半疑でした。機材を揃え（第2回）、食材を選び抜き（第3回）、いよいよ迎えた実験初日の朝。 bratto.org 最初は「おそるおそる」からのスタート バターコーヒーには「お腹…

こんにちは。90kgからのバイオハック・プロジェクト、第3回です。 前回、私は100円ショップとスターバックスをハックし、フレンチプレスやブレンダーといった「最強の装備（機材）」を揃えました。 bratto.org 道具が揃ったら、次は「中身」ですね。バターコ…

前回の記事で、私は90kg台の現状への「宣戦布告」を行い、脳の霧を晴らす決意を語りました。 bratto.org 今回はそのための具体的な武器を紹介します 「人体実験」の合言葉は「実利主義」 バイオハック、シリコンバレー式ダイエット……。 そんな言葉を聞くと、…

「目が、開かない」 アラームの音で意識は戻っているのに、瞼（まぶた）には何キロもある重りが乗っているかのようで、指一本動かすのにも凄まじい決意が必要だった。 この、思考にモヤがかかったような『脳の霧（ブレインフォグ）』こそが、私を長年苦しめ…

2026年のJRヘルシーウォーキングが桑園駅から始まりました。 桑園・円山地区はいつも歩いているところですが桜も開花するか？ということもあり楽しみです。 今回のコース 桑園駅を出発して、桑園、宮の森、円山地区を通り、北海道神宮、場外市場を巡るコース…

「今日から私は、自分の体をひとつの『システム』として扱うことにした。シリコンバレーのハッカーたちがPCを最適化するように、私は食事で自分の脳と体をハックする。」 2015年からに最初のブームが 2015年に発売された"シリコンバレー式自分を変える 最強…

今年のイベントウォークは4月18日(土)の桑園駅から さて、今年のJRヘルシーウォーキングですが、昨年と同様に通年での日程と開催駅が発表されています。 https://www.jrhokkaido.co.jp/CM/Info/press/pdf/20260306_KO_walking.pdf 今年の期間は4月18日から11…